С успешно вдигнати 267,5 кг. „Мъртва тяга“, Стефан Димитров от Севлиево стана безапелационен шампион за младежи на престижния турнир по силов трибой, организиран от WRPF Bulgaria. Събитието се проведе на 3 септември в известната столична зала „Crossfit681“. Участниците бяха от цяла България, а резултатите бяха изчислявани по WILKS формула за максимално вдигната тежест.
Независимо, че Стефан е само на 20 години, той участва и в битката при мъжете, в която стана вицешампион. Победител, само с 5 кг. повече от нашия младеж, беше участникът в телевизионния формат „Игри на волята“ – Борис Налбантов.
„Мъртвата тяга“ е едно от фундаменталните и най-ефективни упражнения, за подобряване на силата и атлетичната форма. Тя представлява функционално силово упражнение, в което участват голяма група от мускули и тренира тялото по начин, близък до ежедневните натоварвания. В изпълнението на мъртва тяга участват всички мускули в задната част на тялото – гърба, глутеус и задното бедро. Тъй като ядрото също участва, упражнението подобрява цялостно стойката на тялото.
Силовият трибой, още пауърлифтинг (powerlifting), е вид силов спорт, който се състои от три движения – клякане с щанга, вдигане от лег и мъртва тяга. Официално приетият стандарт за екипировка в силовия трибой е одобрен от МФСТ и включва: трико, стреч фланелка, коленни бинтове, щангети, трибойски колан и накитници.
Силовият трибой е приобщаващ за всякакъв тип хора, на пук на много погрешни схващания и вярвания. Не е задължително да имаш някакви специални пропорции, за да се занимаваш с това. Добре приети са както мъже, така и жени. Още едно предимство е, че за да започнеш не ти трябва много – фитнес зала с лостове, тежести, платформи, тип лежанки, стойки и най-важното – силна мотивация и любов към спорта.
Зареждане ...
